jak szybko

przegladam, przegladam twoj blog juz po raz ktorys, i jak patrze na te zdjecia dan to az mnie skreca tak smakowicie wygladaja zaraz monitor zjem kiedy ty czas znajdujesz i checi by takie suroweczki robic, chyba ze masz juz wprawe i szybko Ci to idzie, polec cos szybkiego i zdrowego wymagajacego malo pracy do zjedzenia,

a jesz szybko te wegle potreningowe? To jest trening gdzie łączysz aerobowe zmeczenie z anaerobowym wiec zawsze troche inny bodziec. Pomysle o tym 4 dniu, trzeba by wszystko przemeblowac, moze dwa dni silowe scisle a dwa takie jak teraz . Albo dwa treningi i na zmiane?

[...] byłam czy to był tylko sen??? No może zacznę inaczej: WRÓCIŁAM!, póki co świńskiej grypy nie mam, póki co...na lotnisku kontroli lekarskiej też nie miałam a media aż huczą jak to jesteśmy super przygotowani Było pięknie...w sumie jeszcze tam jestem, ale już tylko myślami Od jutra powrót na dobrą drogę z poniższym planem by Izka (dziękuję) [...]

Alexxxa, co ty od siebie chcesz na Boga! Ja waze 70kg, zastoj mam od dwoch miesiecy jak nie lepiej! Ladnie wygladasz, kobieco! Nie wazych 100kg. Ciesz sie, bo Ty szybko chudniesz, ja juz powinnam sie powiesic robiac wszystko, wg wskazowek Izy, a nie majac z tego nic! Truskawki tez powinnas zjesc i jakiegos cheat meala, bo Twoj organizm tez pozniej [...]

w ogole w tygodniach niskich jezeli chcesz pojsc w kierunku LC to zwieksz glownie tluszcz, pamietaj ze nie cwiczysz silowo. osobiscie nie lubie sugerowac tego jak i ile należy jesc, uwazam, ze kazdy powinien zlapac wyczucie tego co mu sluzy i w jakich ilosciach ja np. nie jem w ogole owsianki. A tak na marginesie, powiedz co jadlas ze tak szybko [...]

[...] różne Bananiku joyki, tak? Ja z zielonego to tylko green vegies'y *********************************************************** Witam ponownie Dzisiejszy dzion mija mi jakoś bardzo szybko...cały czas w ruchu.. Poranne aero na czczo - ROWER OUTDOOR - 55 min - ~75% HRmax Nie mogłam się powstrzymać Wiadomo więc jak było bosssko... DIETKA [...]

vajo Dziękuję, choć przyznaję że czasami jest ciężko, wieje mi w oczy, oj wieje... akneraj poważnie od Nordica! Byłam równie zdziwiona jak TY. Laska nic nigdy nie robiła, wkręciła się w Norda i codziennie 5km przez 3 miechy, ale i tak szybko się spsuła.(schudła 8kg) Z innych ciekawych osób to jest jeszcze piłkarz/siatkarz 26lat i zwyrodnienia kolan

********************************************************** Dzisiejszy dzion minął baaardzo szybko, pewnie dlatego że wczesniej uciekam w pracy na wejście do KRIOKOMORY. Muszę zrobić wszystko 2x szybciej Dlatego ten tydzień był dość ciężki i fizycznie, i psychicznie. Jak co rano wyruszyłam na rower, super pogoda, 5 rano, wszystko jeszcze parowało, [...]

nawet pesymistyczne wypowiedzi rozczytuje jako optymistyczne to chyba za szybko czytałam, bo gdzieś trafiłam na zdanie, że nie bolał w ogóle czyli co , chyba muszę się wyspać wreszcie Staw boli bardziej niż tydzień temu, tzn. ból jest inny, nie wiem może chwilkę musi potrwać ta regeneracja po KRIOKOMORZE inny w jakim sensie? boli ciągle, [...]

(lub nawykowo-nie wnikam), Mam nadzieję że szybko wrócisz do zdrowia :) I jak body, daj odpocząć stópce :) Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-07-31 23:00:55

[...] venka pomidorki są...kupiłam 2kg malinowych Jutro spróbuję piersi z tymiankiem i majerankiem..brzmi co najmniej dziwnie--->podobno dobrze wchodzi (podpatrzyłam u Marcina_Olb) W temacie meczu: ojjjj jak komentatorzy jadą na piłkarzy A i jeszcze na koniec: czytałam, że Puma będzie prowadził też redukcję dla kobietek, ale tylko jego duszyczek?

[...] treningu nóg chyba skuszę się na zakup rowerka spinningowego ...mieć marzenia, doczekać ich spełnienia Wypiska tak na szybko, bo rano na basen, zresztą podobnie jak dzisiaj Staram się spać te 7-7,5h. DIETKA - 100% III posiłek: 100gkurczaka/30g ryżu jaśminowego/szpinak/10ml olivy BASEN - 50 min - kraul/grzbiet Jeszcze masażyk stópki [...]

http://www.bokser.org/content/2010/10/11/194528/index.jsp#CommentsAnchor może vito się wkurzy i skończy dość szybko briggsa ?jak myślicie Niech w końcu wypuści tą bestię która w nim siedzi.Jakby walczył tak jak z lennoxem to shannon będzie dość szybko ''zniszczony''

[...] co mnie zdziwilo, natomiast w 4 serii moc znow wrocila i gdyby 4 byla ostatnia zakonczylbym na 123kg zapewne, natomiast w tej piatej nie rzucalem sie na wiecej, zostawilem jak poprzednio - jest ok 4. tak jak poprzednio, jest ok 5. moc byla, sila rosnie co cieszy, technika na filmiku Przysiad przedni: http://pl.youtube.com/watch?v=rzMpVzoT4zw [...]

[...] ze miesnie wcale nie rosna tak szybko i jezeli komus zalezy na szybkich efektach a nie jest obdarowany przez nature, to nie obedzie sie bez pomocy farmakologicznej. Wiec jak piszesz, ze dla ciebie tylko miesnie sie licza to ja widze konkretna droge, a jezeli miesnie stanowia tylko mily dla oka skutek uboczny ogolnego rozwoju silowego to juz [...]

[...] . Wchodzę, a tam 2 plazmy, leci "Pumping Iron", pełno odżywek i innych koksów poustawiane, masakra po prostu . Świat idzie do przodu, nawet na Wildzie . No i jak już sobie tak pooglądałem, to postanowiłem sobie poćwiczyć. No i wyszła mi TOTALNE SAMOZNISZCZENIE : przysiad 20kg/40kg/60kg/60kg/60kg x8 drążek 8/6/4/3/3 poręcze [...]

[...] Nie chcę ciąć kcal. Póki co na siłowni też progres. Tylko przysiady cieniutko niestety, ale to wynik błędów z przeszłości :) Co do cheatów, to staram się ich unikać, ale jak wiem, że będzie imprezka, to nie szukam diety i jem jakby nie było jutra. O i to by było na tyle. Wymiary: Waga: 96,0 kg (-9,2 kg) Pas: 95 cm (-11 cm) Biodra: 102 cm [...]

[...] diety i ciężkich treningów zawsze zamawia sobie i zjada BigMaca. BJ Penn w 2005 roku na gali K1 Heroes walczył z Lyoto Machidą! BJ ważył wtedy 86 kg(czyli okrutnie dużo jak na niego), a Machida ważył wtedy aż 102 kg. Co ciekawe BJ przegrał przez jednogłośną decyzję, a nie przez KO/TKO. Pokazuje to jak świetnym jest on zawodnikiem. Randy [...]

[...] zawodnik, który ma dobre uderzenie, imponuje efektownymi asystami. Na minus można mu zarzucić markowanie tylko gry w defensywie i nierówną forme, na MŚ miałby jechać jako dubler Szymkowiaka ... chyba wole jednak Iwańskiego. Łukasz Surma - bardzo dobrze kieruje grą całego zespołu, dobry duch drużyny, pokazuje się od tyłu po piłke, ale w [...]

[...] nie wrzucałam zdjęć, bo nie ma czego porównywać. Ja bym nawet chciała biegać, ale prze to kolano jestem ograniczona. 4nn, a tatara w życiu nie jadłam! Kupujesz gotowy, czy jak to się robi? Z jakiego mięsa?, jedyne, co kojarzę, to że jest to chyba surowe mięso z łososia lub "prawdziwego" mięsa... Jak uda mi się trafić polędwicę [...]